Proper sleep is essential for a child’s development, mental health, and overall well-being. But modern life can pose many challenges to rest, whether it’s too much screen time, nightmares, or a daylight savings time change. Fortunately, the right steps can help kids adjust to sleep and get the rest and recovery they need.
Learn tips from experts at Children’s Hospital Colorado on bedtime routines, sleep hygiene, and more.
Ayude a su hijo a dormir mejor
Dormir bien es esencial para el desarrollo del niño, su salud mental y bienestar general. Pero la vida moderna puede plantear muchos retos al descanso, ya sea demasiado tiempo frente a la pantalla, pesadillas o el cambio de horario en verano. Afortunadamente, las medidas adecuadas pueden ayudar a los niños a adaptarse al sueño y a obtener el descanso y la recuperación que necesitan.
Conozca los consejos de los expertos del Children's Hospital Colorado sobre las rutinas a la hora de dormir, la higiene del sueño y mucho más.